Angstcoaching

Ein Angstcoaching ist der erste Schritt Richtung Lebensverbesserung. Lernen Sie gut mit Ihrer Angst umzugehen und geben Sie Ihrer Angst keine Chance Ihr Leben zu bestimmen. 

Angst beginnt im Kopf, Mut auch!

Keine Angst vor der Angst!

Angst, was ist das eigentlich? Angst ist ein unangenehmes Gefühl. Angst haben wir in erster Linie um uns selbst zu schützen. Angst ist also eigentlich nützlich. Ängste können groß und klein sein und sind in erster Linie immer ganz individuell in ihrer Art und Intensität. Angst zu haben ist also erst einmal eine Gute Sache und ganz normal. Jeder von uns hat vor etwas Angst oder kennt das Gefühl. 

Nicht selten kommt es aufgrund eines Geschehnisses zu einer Angst vor der Angst. Die Hände schwitzen, der Herzschlag wird schneller, Tränen schießen uns in die Augen und es fühlt sich an, als würde die Angst uns die Luft abschnüren und wir kurz vor der Ohnmacht stünden.

Die gute Nachricht

Sie können lernen gut mit ihrer Angst umzugehen.  Ich hatte Flugangst, Angst meine Komfortzone zu verlassen und Angst das meinen Liebsten Menschen etwas zu stößt. Ängste oder Sorgen zu haben ist ganz normal und betrifft jeden. Dank eines Angstcoachings steige ich heute voller Vorfreude in ein Flugzeug, verlasse ständig meine Komfortzone, um mich weiter voran zu bringen, sorge mich nicht, sondern lebe im hier und jetzt. Gerne möchte ich meine eigenen Erfahrungen an andere weitergeben, für einen guten Umgang mit der eigenen Angst. Das Leben ist schließlich zu kurz für trübe Tage.

Angst Coaching

Ich helfe Ihnen einen auf Sie abgestimmten Notfallplan zu entwickeln, damit Sie in bestimmten Situationen gut mit Ihrer Angst umgehen können. Lernen Sie Ihre Angst kennen und spezielle Übungen, mit denen Sie ihre Angst lindern können.